Týždeň mozgu začína už v pondelok 14. marca. Oslávte ho spolu s nami!
Týždeň mozgu sa vo svete oslavuje od roku 1996. Vo viac ako 60 krajinách sveta sa konajú tisíce osvetových podujatí na oslavu jedného z najdôležitejších ľudských orgánov.
Týždeň mozgu pripadne tento rok na 14.-20.marca 2022. Akciu zastrešuje Slovenská Alzheimerova spoločnosť a Centrum MEMORY.
Hornozemplínska knižnica a OZ Korálky Vranov sa do tejto aktivity zapája po 11krát. Cieľom je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog a jeho činnosť, ale aj upozorniť na možné ochorenia mozgu. Veríme, že táto naša aktivita nájde odozvu u verejnosti a tým prehĺbi povedomie o dôležitosti našej práce v oblasti ochrany, podpory a rozvoja verejného zdravia.
Žijete mozgu prospešný život?
ÁNO, ak:
primerane a pravidelne zaťažujete svoje telo
trávite svoj voľný čas fyzicky aktívne
aktívne sa vzdelávate nielen v škole/v práci
nebojíte sa nových výziev, skúsenosti
venujete dostatok času priateľom, rodine a komunite
udržiavate si pozitívny prístup k životu
jete zdravú, vyváženú stravu bohatú na vitamíny, antioxidanty, omega3 mastné kyseliny a kyselinu listovú
strážite si čísla: hmotnosť, hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi a krvný tlak
doprajete si dostatočný spánok
Žijete mozgu prospešný život?
NIE, ak:
ignorujete zhoršujúce sa zabúdanie, náhle straty orientácie, bezdôvodné striedanie nálad
odkladáte návštevu lekára pri zmenách svojho fyzického a duševného zdravia
fajčíte, užívate drogy, neprimerane pijete alkohol
prehliadate vzájomné interakcie liekov, ktoré môžu mať vplyv na mentálne funkcie
nechce sa Vám chodiť do spoločnosti, väčšinu času trávite sami
myslíte, že ste dosť starý na to, aby ste zažili niečo nové
Čo pôsobí na našu pamäť?
Dobré zmysly
Telesné a duševné zdravie
Obraz vlastného „ja“
Koncentrácia
Vzdelanie
Pamäťové pomôcky
Životný štýl
(strava, pohyb, zvládanie stresu)
T R É N I N G pamäti ! ! !
