Týždeň mozgu 2022

Týždeň mozgu 2022
7. marca 2022 kniznica

Návštevy : 550 

Týždeň mozgu začína už v pondelok 14. marca. Oslávte ho spolu s nami!

Týždeň mozgu sa vo svete oslavuje od roku 1996. Vo viac ako 60 krajinách sveta sa konajú tisíce osvetových podujatí na oslavu jedného z najdôležitejších ľudských orgánov.

Týždeň mozgu pripadne tento rok na 14.-20.marca 2022. Akciu zastrešuje Slovenská Alzheimerova spoločnosť a Centrum MEMORY.

Hornozemplínska knižnica a OZ Korálky Vranov sa do tejto aktivity zapája po 11krát. Cieľom je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog a jeho činnosť, ale aj upozorniť na možné ochorenia mozgu. Veríme, že táto naša aktivita nájde odozvu u verejnosti a tým prehĺbi povedomie o dôležitosti našej práce v oblasti ochrany, podpory a rozvoja verejného zdravia.

 

Žijete mozgu prospešný život?

ÁNO, ak:

primerane a pravidelne zaťažujete svoje telo

trávite svoj voľný čas fyzicky aktívne

aktívne sa vzdelávate nielen v škole/v práci

nebojíte sa nových výziev, skúsenosti

venujete dostatok času priateľom, rodine a komunite

udržiavate si pozitívny prístup k životu

jete zdravú, vyváženú stravu bohatú na vitamíny, antioxidanty, omega3 mastné kyseliny a kyselinu listovú

strážite si čísla: hmotnosť, hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi a krvný tlak

doprajete si dostatočný spánok

Žijete mozgu prospešný život?

NIE, ak:

ignorujete zhoršujúce sa zabúdanie, náhle straty orientácie, bezdôvodné striedanie nálad

odkladáte návštevu lekára pri zmenách svojho fyzického a duševného zdravia

fajčíte, užívate drogy, neprimerane pijete alkohol

prehliadate vzájomné interakcie liekov, ktoré môžu mať vplyv na mentálne funkcie

nechce sa Vám chodiť do spoločnosti, väčšinu času trávite sami

myslíte, že ste dosť starý na to, aby ste zažili niečo nové

Čo pôsobí na našu pamäť?

Dobré zmysly

Telesné a duševné zdravie

Obraz vlastného „ja“

Koncentrácia

Vzdelanie

Pamäťové pomôcky

Životný štýl

(strava, pohyb, zvládanie stresu)

T R É N I N G  pamäti ! ! !

 

 

 

 

Instagram